fitneshrani.com

Каране на ролери – забавление за деца и възрастни

17 май 16 Каране на ролери – забавление за деца и възрастни

Когато става дума за каране на ролери, може би си представяте хора по бански, карайки по крайбрежието на Калифорния? Поне това е, което най-често виждаме по филмите! Но в действителност, ролери можете да карате навсякъде, дори и в квартала. И най-хубавото е, че това е не само забавно, но и полезно за вашето здраве. Няма значение на колко години сте,...

прочети още

Как се навива или слага боксов бинт?

01 апр 16 Как се навива или слага боксов бинт?

Предимства на бойните спортове Бокса и бойните изкуства са едни от най-практикуваните спортове. Както всеки друг спорт и те имат редица предимства. Не само че подобряват здравето, но изграждат здрава психика и учат трениращите да разчитат единствено на собствените си способности. Ако пък имате у дома проблемен тийнейджър, да го насочите към...

прочети още

Завръщането към фитнес блога

25 мар 16 Завръщането към фитнес блога

Подновяването на фитнес блога Здравейте, приятели и случайни посетители. Кратко обръщение след повече от 2 години НЕписане в блога – ще се пише отново, завръщам се с пълна сила, така че ако се интересувате от фитнес, хранителни добавки, спортни стоки или като цяло всичко свързано със спорта – хвърляйте по едно око веднъж седмично. Надявам се,...

прочети още

Наръчник за мъжа, за да вкара своята жена във форма

25 сеп 13 Наръчник за мъжа, за да вкара своята жена във форма

Момчета, нека да приемем фактите. Ако планирате да прекарате по-голямата част от живота си блъскайки железата в залата, Вие ще искате Вашата жена да се присъедини към веселбата. Разбира се, че не може винаги да я искате като партньор за тренировка. Но Вие определено ще искате тя да обръща някакво внимание на здравето си и на телосложението си. И...

прочети още

3 упражнения за „нацепване“ на бицепсите

02 сеп 13 3 упражнения за „нацепване“ на бицепсите

Съвети за бицепс тренировка доказали своята ефективност За хората, които се опитват да получат по-големи, изразени ръце, има няколко чудесни упражнения, които могат да направят. Това зависи от вида на упражненията, които правите, размерът на теглото, което повдигате, както и броя на повторенията, като те може да се различават до известна степен...

прочети още

4 упражнения, които ще изградят бързо гръдните Ви мускули

23 авг 13 4 упражнения, които ще изградят бързо гръдните Ви мускули

Ако искате да тонизирате мускулите в горната част на тялото, Вие трябва да тренирате всички мускули в него, и това включва Вашият гръден мускул. За да се постигне това, трябва да бъдете в състояние да изпълнявате редовни упражнения, които може да съживят силата на сърдечно-съдовата система, както и  да подобрят системата и издръжливостта Ви. Така...

прочети още
Страница 1 от 912345...Последна »