fitneshrani.com

Фолиева киселина – ниска цена за добавка от огромно значение за жените при бременност

Какво е фолиева киселина?

Фолиева киселина е витамин B. Фолиева киселина и фолат означават едно и също. Тя помага на тялото да направи нови здрави  клетки. Фолиевата киселина е изкуствена форма на фолат. Фолат се среща естествено в някои храни. Повечето жени не получават чрез храната нужната фолиева киселина, от която те се нуждаят.

folic acid snimka Фолиева киселина   ниска цена за добавка от огромно значение за жените при бременност

Кой се нуждае от фолиева киселина?

Всички хора имат нужда от фолиева киселина. Но тази киселина е много важна за жените, които са в състояние и искат да забременеят. Когато една жена има достатъчно фолиева киселина в тялото си преди и по време на бременност, тя може да предотврати вродени дефекти на плода.
Експерти мислят, че фолиевата киселина може също да играят роля в:

  •   Зравето на сърцето
  •   Предотвратяване на клетъчни промени, които могат да доведат до рак

Колко фолиева киселина имат нужда жените всеки ден?

Жените, които искат да забременят имат необходимостта от 400 до 800 микрограма фолиева киселина всеки ден, дори и ако те не планират да забременеят.  Говорете с Вашия лекар за приема на тази хранителна добавка.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Фолиевата киселина се среща естествено в някои храни, включително листни зеленчуци, цитрусови плодове, боб (бобови растения), и пълнозърнести храни. Фолиевата киселина се добавя към храни, които са етикетирани като „обогатени с фолиева киселина“, като например:
• Зърнени храни за закуска (Някои съдържат 100 процента от дневната стойност на фолиева киселина в всяка порция)
• Хляб
• Брашна
• макаронени изделия
• царевично брашно
• бял ориз

Подобни публикации:

1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (Още няма рейтинг)
Loading ... Loading ...
Хранителни добавки на най-добри цени!

Коментирай