fitneshrani.com

Ден 41 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 41

Нетренировъчен.

Отворих днес още 1 кутия протеин Promix, защото предният свърши. Този е вкус шоколад и е МНОГО добър,  за разлика от ягодата smile Ден 41 от цикъла за чиста мускулна маса

Храната днес:
Slin-Sane

1) 50 гр протеинова матрица ProMix, 3 ф.д.х
Slin-Sane

2) 10 белтъка,5 жълтъка, 2 ф.д.х, маслини, сирене, Mutli Enzyme + 1 капсула кре-алкалин
3) 10 белтъка, 4 жълтъка, маслини, 2 ф.д.х, 1 банан, + Mutli Enzyme + 1 капсула кре-алкалин
4) 1 портокал
5) 230 гр свински врат, салата зеле + Multi Enzyme + 1 капсула кре-алкалин
6) 60 гр фъстъци
7) 50 гр протеинова матрица ProMix, лъжица фъстъчено масло + Hexaghen

Подобни публикации:

1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (Още няма рейтинг)
Loading ... Loading ...
Хранителни добавки на най-добри цени!

5 коментара

  1. Alexander /

    9 белтък, как ти се отразяват :D

  2. Alexander /

    жълтъка имах предвид естествено.

  3. Александър Маринов /

    Никакъв проблем нямам с 9 жълтъка дневно, рядко го правя, но не вреди.
    Относно холестерола, от се видя на изследванията, които правих скоро – абсолютно всички показатели са ми в норма, което ми подсказва, че съм на прав път :)

  4. Milen /

    Привет,
    забелязах, че си сменил ProLong и Whey Protein Professional с ProMix, би ли обеснил защо? Твъдри се че соята „убива“ тестостерона!

  5. Александър Маринов /

    Здравей Милен.
    След като изпих 3 кутии от казеина Prolong реших да мина малко на протеинова матрица, тъй като изолата след ставане не ме засища за дълго, а Promix ме засища за 3-4 часа след като стана и ми е перфектната закуска с 3-4 филии хляб „Нилана“.
    Отнносно соята, в Promix има соев ИЗОЛАТ, в комбинация със суроватъчен протеин и казеин в съотношение 1:3. Има много противоречиви мнения за соята, не мисля че е чак такъв проблем, какъвто го изкарват. А и биологичната стойност на този протеин, който пия сутрин и преди лягане е към 130, сравнено със чистата суроватка – 100. Както знаем, когато се комбинират различни източници на белтъчини се повишава „полезността“ за организма.

    По-здрави.

Коментирай