Коментари на: Бързи въглехидрати след тренировка?

От: Александър Маринов

Александър Маринов — Tue, 25 Oct 2011 09:56:40 +0000

Може да заместиш вафлата с банан, даже е още по-добре.

От: Огнян Табаков

Огнян Табаков — Mon, 24 Oct 2011 10:50:37 +0000

Благодаря за компетентния отговор.Исках още да те попитам дали е удачно да замествам вафлата с банан примерно?Или банана задължително преди тренировка, а вафлата след да се взема.
Благодаря!

От: Александър Маринов

Александър Маринов — Sun, 23 Oct 2011 20:26:48 +0000

Първо вафлата веднага след тренировка, 10 минути след това протеина и 2 часа след това се храниш стабилно във вас.

От: Огнян Табаков

Огнян Табаков — Sun, 23 Oct 2011 17:15:40 +0000

Здравей,Тъй като след тренировка нямам никаква възможност за храна,използвам доза Myofusion.Храненето ми е чак след 2 часа.Удачен вариант ли е да поема веднага след тренировка прости захари(напр. вафла) или да изчакам яденето по-късно.Моля,дай ми съвет.Благодаря!