fitneshrani.com

Синдром “беден студент”

15 май 13 Синдром “беден студент”

Синдром “студент с ограничен бюджет“? Много често в живота се случва следното: Готиния мускулест пич от гимназията, се превръща в подпухнал и отпуснат младеж в университета. Да, да си студент си има своите предимства – бира, купони, хамбургери, чипс…но понякога цената която плащаме за тези удоволствия е под формата на излишни килограми. Има и...

прочети още

Хранене и мускули – най-важните правила

15 май 13 Хранене и мускули – най-важните правила

Храненето на спортистите и бодибилдърите не е толкова сложно – то просто изисква някои основни познания, дисциплина и постоянство. Трябва да консумирате подходяща и здравословна храна  всеки ден, за да получите резултатите, които желаете. Храненето  често се пренебрегва от някои фитнес инструктори,  но факт е че ако не разполагате с добра...

прочети още

Екстракт от зелено кафе за отслабване

13 май 13 Екстракт от зелено кафе за отслабване

На пазара за хранителни добавки, непрекъснато се появяват нови  продукти, превръщат се във фурор, а след това залязват и никой не говори повече за тях. Истината е, че доказано ефективния начин за отслабване е, чрез диета и упражнения, но няма нищо лошо този процес да бъде подпомогнат с подходяща хранителна добавка. Напоследък “звездата“ сред...

прочети още

Кои храни са добър източник на протеин

10 апр 13 Кои храни са добър източник на протеин

Протеинът се съдържа в много животински и растителни храни. Протеини от животински източници са пълни протеини, като растителните източници обикновено се считат за непълни протеини. Пълните протеини съдържат всички девет незаменими аминокиселини, изисквани от човешкото тяло, като непълните протеини им липсва една или повече от тези киселини....

прочети още

Протеини и Пептиди

10 апр 13 Протеини и Пептиди

Протеините са важни за всички живи организми, те са основните структурни и функционални компоненти на клетките. Пептидите са много подобни на протеини; технически, всички протеини са пептиди, но не всички пептиди са протеини. Разликата между пептид и протеин е, че протеина обикновено е по-голям, закрит и има биологично значение. Пептиди Пептида...

прочети още

Предимствата на боксови лапи

04 апр 13 Предимствата на боксови лапи

Какво представляват боксовите лапи  Боксовите лапи са плоски подложки за ръцете, които са около 12 см в диаметър. Те са изработени от плътна кожа или винил. Боксовите лапи са основни аксесоари в  бокса, кикбокса и смесените  бойни изкуства, както и в много тренировъчни  програми.Но знаете ли какво? Много малко хора ги използват!Това е много...

прочети още