Три основни правила за качване на мускулна маса
Случвало ли Ви си е, да тренирате да припадък в залата, но да не наддавате на мускули и тегло? Ако отговора е да, то тогава тази статия е за Вас! Следвайте тези прости правила, и ще получите вашата мускулна маса. За да разберете по – добре тези правила, първо ще Ви обясним няколко неща относно качването на мускули и маса. Наддаването на тегло се...
прочети ощеДъмбели – тренировка и упражнения с дъмбели
Дъмбелите са чудесни уреди, с които можете да извършвате упражнения за трениране на определени мускулни групи по Вашето тяло. Името им произлиза от периода, в който атлетите са можели да тренират само и единствено посредством звънене с църковни камбани. Разбира се това е било във времената, когато църквата е имала абсолютно влияние над...
прочети ощеКак суроватъчният протеин повишава имунната система
Повечето бодибилдъри приемат суроватъчен протеин, за да стимулират растежа на мускулите си след тренировка. Като фитнес активисти, сигурно сте наясно със способността на протеините да увеличават чувството на ситост, и именно поради тази причина включвате в менюто си протеинови закуски, шейкове и т.н. Но знаете ли, че протеинът също така...
прочети още
Реклама
Последни коментари