Перфектните добавки след тренировка

Публикувано в Хранителни добавки | няма коментари

Ето и какво според мен е перфектната комбинация от хранителни добавки след тренировка.

На снимката се вижда :
3 капсули Бета Аланин (IntraXcell)
10 таблетки комплексни аминокиселини Aminomax
10 таблетки Scitec BCAA 6400
1 доза протеин Myofusion

По този начин имаме 10 грама BCAA, 16 грама аминокиселини,24 грама протеин и 2.2 грама Бета-Аланин. ВСИЧКО нужно за мускулен растеж и възстановяване на мускулатурата.

БЪРЗИ ВЪГЛЕХИДРАТИ – НЕ приемам след тренировка, противно на разпространените митове, абсолютно няма нужда от бързи въглехидрати, щом се приемат големи дози BCAA и аминокиселини.

По-добро от това, здраве му кажи.

Подобни публикации:

• От днес – 250 гр протеин на ден
• Aminomax 8000 – ревю
• BCAA – незаменими аминокиселини
• Какво е Бета аланин
• Хранителни добавки за бърз мускулен растеж