Топ 7 добавки за преди тренировка
Предтренировъчните продукти са добавки, които се използват стриктно преди тренировка и са предназначени да увеличат енергийните нива на тялото. Тези добавки съдържат съставки, които могат да ви помогнат да поддържате издръжливост или сила през вашите тренировки. Не всички формули са същите, така че някои продукти могат да окажат влияние...
прочети ощеAmino Energy – ревю
Днес преди кардиото взех последната доза от Amino Energy (2 мерни лъжички) 30 минути преди да седна на велоергометъра. И след като се видя дъното на кутията, е време за ревю. Какво е Amino Energy? Amino Energy е аминокиселинен продукт, който съдръжа МИКРОНИЗИРАНИ аминокиселини в свободна форма + Бета-Аланин, Аргинин, Таурин и енергетици – главно зелен чай. Продукта...
прочети ощеТренировка за Рамо и Трицепс по FST-7 метод
Тренировка за Рамо и Трицепс по FST-7 метод Започнахме с Рамо Раменни преси на смит-машина 14×40кг 14×50кг 14×60кг 12×65кг Раменни преси зад врат на смит-машина 14×50кг 12×50кг 12×55кг Разстваряне с дъмбели 12×20кг 12×20кг 12×17,5кг 12×17,5кг Задно рамо на горни скрипци по FST-7 метод, 30 секунди почивки между сериите 7 серии x 12 повторения с 25...
прочети ощеОт днес – 250 гр протеин на ден
Допълвам стака за следващите 2 месеца със следните хранителни добавки: Myofusion Syngex Scitec BCAA 6400 375 таблетки Optimum Amino Energy Nutrabolics Amino power 2000 Приема е следният : протеин - 3 дози на ден, BCAA – 5 таблетки преди и 10 таблетки след тренировка. От Aminomax приемам 5 таблетки преди и 10 таблетки след тренировка. Така общо с храната събирам над 250 гр протеин всеки...
прочети още
Реклама
Последни коментари