Какви са ползите от витамин Б комплекс за стресът ?
Витамин Б комплекс Има осем Б-комплекс витамини, които вероятно познавате. Изброени по отношение на храненето: B-1 или тиамин, B-2 или рибофлавин, Б-3 или ниацин, Б-5 или пантотенова киселина, B-6 или пиридоксин; B-7 или биотин, Б-9, фолиева киселина и B-12 кобаламин. Б витамините са разтворими във вода и се намират в протеиновите храни като месото, яйцата и...
прочети ощеДефицит на витамин Б12
Витамин Б12 е минерал, намиращ се в някои храни като млечните продукти, мидите, домашните птици, месото и яйцата. Този витамин е необходим за образуването на червените кръвни клетки, за да функционира централната нервна система и за обмяната на веществата. Хората, изложени на риск от дефицит или тези, които имат симптоми на това състояние трябва...
прочети ощеБирена мая (Brewer’s yeast) ползи
Какво е бирена мая? Бирена мая често се използва като източник на витамини от B-групата, хром и селен. Б-комплекс витамините в бирената мая включват В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), B5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), B9 (фолиева киселина) и H или В7 (биотин). Тези витамини помагат разграждането на въглехидрати, мазнини и...
прочети още
Реклама
Последни коментари