fitneshrani.com

Бирена мая (Brewer’s yeast) ползи

12 ное 11 Бирена мая (Brewer’s yeast) ползи

Какво е бирена мая? Бирена мая често се използва като източник на витамини от B-групата, хром и селен. Б-комплекс витамините в бирената  мая включват В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), B5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), B9 (фолиева киселина) и H или В7 (биотин). Тези витамини помагат разграждането на въглехидрати, мазнини и...

прочети още