fitneshrani.com

Как да качим мускулна маса?

30 окт 10 Как да качим мускулна маса?

Качване на мускулна  маса (без да надебеляваме) Сега, наясно ли сме, че за да се качат килограми, трябва да се яде? Надявам се да сме, защото иначе си объркал сайта, приятелю. Ако тренираш без да приемаш хранителни добавки добавки, няма да можеш да повишиш теглото си с досатъчно бързи темпове, да не говорим за мускулна маса, без да приемаш...

прочети още

Диета за чиста мускулна маса

01 окт 10 Диета за чиста мускулна маса

Искатe ли да знаете какви са принципте, които се спазват когато целим ЧИСТА МУСКУЛНА МАСА? Ето и хранителната ми диета, която ще приложа през тези 60 дни, в които ще се опитам да покача чиста мускулна маса чрез стака от хранителни добавки. Ще се спазват следните принципи: carb-cycling | диета с въртене на въглехидратите (въглехидратна ротация) 6-7 хранения...

прочети още