fitneshrani.com

Какво трябва да знаем за диетите

12 фев 13 Какво трябва да знаем за диетите

Какво означава “ да пазим диета “ Много често, когато говорим за диети, в съзнанието ни изникват салати, зеленчуци, глад… Всъщност диетата е това, с което се храним през деня, и в никакъв случай не означава гладуване. Освен това, има различни диети и диетата за отслабване е само една от тях. Идеалната диета е тази, при която храните са по наш вкус,...

прочети още

Тренировка за Гърди и Рамо 25.01

26 яну 11 Тренировка за Гърди и Рамо 25.01

От доста дни не съм попълвал дневника, но това е не заради липса на желание, а липса на време. Много ми е натоварено последните дни, едвам успявам да намеря време да се храня правилно, но се справям – всеки ден 5-6 хранения. Не съм почивал от тренировките, даже карам без почивен ден. За последните три дни имам 2 кардио тренировки. Днес бе Тренировка...

прочети още

Ден 29 от цикъла за чиста мускулна маса

29 окт 10 Ден 29 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 29 Днес тренировка Рамо, Крака, Трапец Рамена Раменни преси на смит-машина, пред врат 14 х 40 кг 12 х 50 кг 12 х 60 кг 10 х 70 кг 8 х 70 кг Разтваряне встрани с дъмбели 10 х 17,5 кг 10 х 20 кг 10 х 20 кг 10 х 20 кг 8 х 20 кг Задно рамо на горни скрипци 10 х 30 кг 10 х 30 кг 10 х 30 кг FST-7 за предно рамо, на долен скрипец с въже, повдигане напред 7 серии х 10 повторения с 25 кг, 30 секунди...

прочети още

Хранителни добавки за бърз мускулен растеж

21 окт 10 Хранителни добавки за бърз мускулен растеж

Хранителни добавки за мускулен растеж Разгледайте онлайн магазина ни - www.fitneshrani.com и ще видите много хранителни добавки, които са предназначени за качване на мускулна маса и възстановяване на тялото след голяма тренировка. Всичките суплементи вършат чудесна работа, но не при всички хора. Поради уникалността на телата ни, хората реагират по...

прочети още

Как да отслабнем здравословно и да премахнем ненужните килограми

05 сеп 10 Как да отслабнем здравословно и да премахнем ненужните килограми

Как да отслабнем, здравословно отслабване и махане на ненужните килограми Отслабването и изгарянето на мазнини всъщност не е толкова сложно, колкото си мислите. Ако наистина сте сериозни и целеустремени в отслабването, резлутатите ви няма да закъснеят. Най-важното е спазването на хранителен режим, който повечето от вас познават като диета....

прочети още