Hot Blood 2.0
Бодибилдърите непрекъснато търсят начин да подобрят своите тренировки, за да могат да постигнат максимален мускулен растеж. В търсене на перфектната спортна добавка, ние Ви предлагаме да опитате Hot Blood на Scitec Nutrition. Това е един иновативен предтренировъчен азотен бустер и енергетик, предназначени за активните хора, занимаващи се с...
прочети ощеХранителни добавки Scitec
Когато става дума за спортни хранителни добавки, всеки иска най – доброто качество. За да можете да изберете най-добрите и качествени добавки обаче, Ви трябват твърди факти, а не предположения! Scitec Nutrition е марка за спортни продукти, която е синоним на качество и ефективност. Тъй като продуктите на компанията са подплатени с лабораторни...
прочети ощеЕдна от най-добрите тренировки за ръце в живота ми! 18.01
Днес Тренировката за Ръце бе Уникална! Много сила! Зверско напомпване, вени по ръцете, твърдост, агресия в залата – ето такива дни ме правят истински щастлив Започваме с Бицепс Сгъване с прав лост 12x25kg 10x35kg 10x45kg 6x55kg +5kg 8x50kg Сгъване с крив лост на скотова пейка 10x40kg 8x45kg 5x55kg!! + 10 кг 8x45kg – дроп Скотово сгъване с дъмбел 8x20kg 8×22,5kg Край с...
прочети ощеДен 60 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 60 Болен, здрав – трябва да се тренира! Днес Тренировка за Гръб, Бицепс и Кардио Тренировка за Гръб Мечка, тесен успореден хват 12 x 40kg 10 x 60kg 10 x 75kg 8 x 90kg 8 x 90 kg Гребане с лост,подхват 10 x 100kg 6 x 110kg 6 x 110kg Сила бол, но ми изпускаше хвата на последните серии. Мъртва тяга с дъмбели, по 1 във всяка ръка 10 x 40 kg 10 x 50 kg 10 x 50 kg Лодка,тесен успореден хват 10 x 75kg 10 x...
прочети ощеДен 55 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 55 Днес Тренировка за Бицепс, Трицепс и КАРДИО Тренировка Бицепс Сгъване с дъмбели 10 x 20kg 10 x 25 kg 7 x 27,5 kg Сгъване с прав лост 10 x 30 kg 10 x 40 kg 6 x 50 kg 10 x 40 kg 10 x 30 kg 21 с прав лост 21 x 20 kg 21 x 20 kg Тренировка Трицепс Разгъване над глава с 1 дъмбел 12 x 10 kg 12 x 12,5kg 12 x 15 kg 10 x 17,5 kg 8 x 20 kg Френско с дъмбели 10 x 15 kg 8 x 15 kg 8 x 15 kg Разгъване на горни скрипци, обратен крос-оувър 10 x 25...
прочети ощеТренировка Гърди, Трицепс
Днес тренирах Гърди и Трицепс Гърди горна лежанка на смит-машина 12 х 70 кг 10 х 90 кг 8 х 90 кг 10 х 70 кг – дроп Лявото рамо пак ме заболя Горна лежанка с дъмбели 10 х 30 кг 10 х 35 кг 10 х 35 кг Пек-дек 10 х 80 кг 12 х 75 кг 10 х 75 кг Трицепс Разгъване с тънко въже на горен скрипец 12 х 45 кг 12 х 50 кг 12 х 50 кг 12 х 50 кг Френско с дъмбели 12 х 12,5 кг 12 х 12,5 кг 10 х 12,5 кг Преди...
прочети още
Последни коментари