Ден 67 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 67 Днес Нетренировъчен. Доста си похапнах, особено за вечеря – все пак е Празник и не му простих на мазният шаран. Броя го Cheat Day. Храната: 50 гр протеин Promix, 2 ф.х. Вита 10 белтъка, 3 жълтъка, свинско филе, 2 ф.х Вита 200 гр китайска супа, 400 гр китайско с телешко,зеленчуци и ориз+ 1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими пълнен шаран, свинско със...
прочети ощеДен 34 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 34 Днес Почивен ден. Цял ден айляк. Мускулна треска в гърба!! Най-после да усетя мускулна треска, откакто подкарах IntrAbolic в двойни дози. Явно 25те серии и FST-7 са си казали думата. Следващата тренировка за гръб съм я замислил доста брутална. Утре ще има брутална тренировка за крака и рамо. Храната: Храната днес: Slin-Sane 1) 50 гр протеинова матрица ProMix, 3...
прочети ощеДен 31 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 31 Днес Почивен ден. Теглото ми с което започвам оставащата 1/2 от цикъла е точно 90 кг, тоест + 3 кг за 30 дни. Голямо ядене днес – над 350 гр протеин! Храната днес: Slin-Sane 1) 50 гр протеинова матрица ProMix, 70 гр овес 2) 10 белтъка,5 жълтъка,сирене, Mutli Enzyme 3) 300 гр свинско по китайски + Mutli Enzyme 4) 300 гр пилешко месо с гъби и кашкавал 5) 200 гр пилешко месо, 1 горещ...
прочети ощеДен 28 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 28 Днес Почивен Ден. След вчерашните 25 серии Гръб и разбиващото FST-7 за Бицепс – днес нямам ГРАМ мускулна треска IntrAbolic For the win! Няма такова възстановяване, като моето в момента! От утре подновявам отново Hexaghen за 14 дни. От Methyl Arimatest и от витамините Multi Pro имам още 2-3 дни. Утре нямам търпение да натоваря на макс рамената и краката. Храната днес: 1) 10...
прочети ощеДен 26 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 26 Днес трябваше да има тренировка, но поради адски много ангажименти – го пиша почивен. Не можах да тренирам Утре обаче зверски ще се тренира гръб и бицепс,корем и кардио. Храната: Храната днес: Slin-Sane 1) 50 гр протеинова матрица ProMix,50 гр овес + Methyl Arimatest 2) 10 белтъка,5 жълтъка,кашкавал,50 гр овес + храносмилателни ензими Scitec Multi Enzymes 3)супа лопуш 4) 50...
прочети ощеДен 9 от цикъла за чиста мускулна маса

Днес ПОЧИВЕН ден. Няма да ви говоря каква мускулна треска имам в гърба от вчерашната тренировка. Целият съм се вдървил. Странна работа при положение, че приемам 4 гр/кг протеин! Може би е нормално да е така, все пак се разцепвам на тренировките. Най-после отидох за кръвни изследвания – в понеделник ще имам резултати от черният дроб и бъбреците,...
прочети още
Последни коментари