fitneshrani.com

Ден 67 от цикъла за чиста мускулна маса

06 дек 10 Ден 67 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 67 Днес Нетренировъчен. Доста си похапнах, особено за вечеря – все пак е Празник и не му простих на мазният шаран. Броя го Cheat Day. Храната: 50 гр протеин Promix, 2 ф.х. Вита 10 белтъка, 3 жълтъка, свинско филе, 2 ф.х Вита 200 гр китайска супа, 400 гр китайско с телешко,зеленчуци и ориз+   1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими пълнен шаран, свинско със...

прочети още

Ден 34 от цикъла за чиста мускулна маса

03 ное 10 Ден 34 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 34 Днес Почивен ден. Цял ден айляк. Мускулна треска в гърба!! Най-после да усетя мускулна треска, откакто подкарах IntrAbolic в двойни дози. Явно 25те серии и FST-7 са си казали думата. Следващата тренировка за гръб съм я замислил доста брутална. Утре ще има брутална тренировка за крака и рамо. Храната: Храната днес: Slin-Sane 1) 50 гр протеинова матрица ProMix, 3...

прочети още

Ден 31 от цикъла за чиста мускулна маса

31 окт 10 Ден 31 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 31 Днес Почивен ден. Теглото ми с което започвам оставащата 1/2 от цикъла е точно 90 кг, тоест + 3 кг за 30 дни. Голямо ядене днес – над 350 гр протеин! Храната днес: Slin-Sane 1) 50 гр протеинова матрица ProMix, 70 гр овес 2) 10 белтъка,5 жълтъка,сирене, Mutli Enzyme 3) 300 гр свинско по китайски + Mutli Enzyme 4) 300 гр пилешко месо с гъби и кашкавал 5) 200 гр пилешко месо, 1 горещ...

прочети още

Ден 28 от цикъла за чиста мускулна маса

28 окт 10 Ден 28 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 28 Днес Почивен Ден. След вчерашните 25 серии Гръб и разбиващото FST-7 за Бицепс – днес нямам ГРАМ мускулна треска IntrAbolic For the win! Няма такова възстановяване, като моето в момента! От утре подновявам отново Hexaghen за 14 дни. От Methyl Arimatest и от витамините Multi Pro имам още 2-3 дни. Утре нямам търпение да натоваря на макс рамената и краката. Храната днес: 1) 10...

прочети още

Ден 26 от цикъла за чиста мускулна маса

26 окт 10 Ден 26 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 26 Днес трябваше да има тренировка, но поради адски много ангажименти – го пиша почивен. Не можах да тренирам Утре обаче зверски ще се тренира гръб и бицепс,корем и кардио. Храната: Храната днес: Slin-Sane 1) 50 гр протеинова матрица ProMix,50 гр овес + Methyl Arimatest 2) 10 белтъка,5 жълтъка,кашкавал,50 гр овес + храносмилателни ензими Scitec Multi Enzymes 3)супа лопуш 4) 50...

прочети още

Ден 9 от цикъла за чиста мускулна маса

09 окт 10 Ден 9 от цикъла за чиста мускулна маса

Днес ПОЧИВЕН ден. Няма да ви говоря каква мускулна треска имам в гърба от вчерашната тренировка. Целият съм се вдървил. Странна работа при положение, че приемам 4 гр/кг протеин! Може би е нормално да е така, все пак се разцепвам на тренировките. Най-после отидох за кръвни изследвания – в понеделник ще имам резултати от черният дроб и бъбреците,...

прочети още
Страница 1 от 212