Kre-Alkalyn
Много бодибилдъри, все още не знаят това, което е вече известно на учените от десетилетия: креатина е химически нестабилен в течности. Неговите молекули бързо се конвертират в креатинин – един безполезен “биологичен отпадък”. Това означава, че Вие получавате по-малко активни молекули креатин, заедно с потенциалните странични ефекти....
прочети ощеКреатин – прием – кога и по колко?
Кога да приемаме креатин? Колко пъти на ден? Колко е дозата от креатинa? Отговора – В зависимост от вида креатин! На пазара има вече десетки видове креатин, като всеки се приема по различен начин и в различна форма. Най-известните видове креатин са : Креатин Монохидрат Креатин Етил Естер Креатин Кре Алкалин Креатин Малат На отделно място може...
прочети ощеДен 60 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 60 Болен, здрав – трябва да се тренира! Днес Тренировка за Гръб, Бицепс и Кардио Тренировка за Гръб Мечка, тесен успореден хват 12 x 40kg 10 x 60kg 10 x 75kg 8 x 90kg 8 x 90 kg Гребане с лост,подхват 10 x 100kg 6 x 110kg 6 x 110kg Сила бол, но ми изпускаше хвата на последните серии. Мъртва тяга с дъмбели, по 1 във всяка ръка 10 x 40 kg 10 x 50 kg 10 x 50 kg Лодка,тесен успореден хват 10 x 75kg 10 x...
прочети още
Реклама
Последни коментари