Тренировка за Крака и Корем 30.01

Публикувано в Моите Тренировки | няма коментари

Днес тренирах Крака и Корем, имах планове  и за Кардио след това, но във фитнеса беше адски студено, а аз бях доста потен след краката и реших да не рискувам да се разболея. Та така Тренировката бе Лег преса 12x110kg 12x160kg 12x210kg 12x250kg Хайкен клек 12x80kg 12x90kg 12x100kg 12x110kg Сгъване за задно бедро, легнал по корем 12x45kg 12x45kg 12×45 Прасец на...

прочети още