fitneshrani.com

За какво помага ZMA

03 юли 13 За какво помага ZMA

Измежду хранителните  дефицити сред здравите  възрастни, най-често срещаната  е липсата на магнезий, особено при  жени и възрастни хора. И когато говорим за хора, които практикуват бодибилдинг ,  недостигът  на магнезий  се увеличава, защото при  тренировка се наблюдава  значителна загуба на този хранителен елемент.По време на интензивни...

прочети още

Селен и растежът на косата

17 дек 11 Селен и растежът на косата

Селенът работи за да запази здравето на имунната ви система и да отърве тялото от вредните свободни радикали, и всичко това допринася за правилния растежа на косата. Той не допринася толкова много за самия разтеж, колкото за здравината на косата . Дефицит и предозиране на този минерал може да доведат до лош растеж на косата. Селен – значението...

прочети още

Витамини и минерали важни за мускулите

11 дек 11 Витамини и минерали важни за мускулите

Вашите мускули се нуждаят от адекватно доставяне на хранителни вещества, за да функционират правилно. Ниската степен на нивата на витамини и минерали може да повлияе на способността ви да сядате, да се изправяте, разхождате и да се движите.A разнообразието от фактори като травми, болести, щамове, умора, претрениране и възпаление може да отслабят...

прочети още

Мултивитамини – задължителната хранителна добавка

13 ное 11 Мултивитамини – задължителната хранителна добавка

Мултивитамини – вашият приятел в борбата за мечтаното тяло Ако искате да приемате само една  хранителна добавка, разберете защо това трябва да бъдат мултивитамини. Мултивитамините са  най-добрият приятел, когато работите за загуба на мазнини или натрупване на  мускулна маса. Дори когато  сте на диета, пак е много трудно да се набавят...

прочети още

Магнезий – дневна доза и в кои храни се съдържа магнезий

09 ное 11 Магнезий – дневна доза и в кои храни се съдържа магнезий

Какво е магнезий? Магнезият е един от всичките  минерали, необходими на всяка клетка на тялото. Около половината количество от магнезият в тялото ви се намира вътре в клетките на тялото, в тъкани и органи, както и половината е в комбинация с калций и фосфор в костите. Само 1% от магнезият в тялото ви е в кръвта.  Вашето тяло...

прочети още

Коралов калций срещу остеопороза

16 сеп 11 Коралов калций срещу остеопороза

Коралов калций срещу остеопороза   Вашето  хранене, нивото на физическа активност и допълннителното натоварване,  пряко засягат усвояването и използването на калций. Не само храненето и физическата дейност са необходими, но също така и подходящ баланс на някои витамини и минерали  в тялото. Правилният прием на калций и усвояването му може...

прочети още
Страница 1 от 212