fitneshrani.com

Протеинови гофрети – новата ми закуска

06 авг 11 Протеинови гофрети – новата ми закуска

След повече от 1 годиха закусване на 10 белтъка с 2 жълтъка, дойде време да сменя менюто с нещо по-интересно. Рецептата за протеиновите гофрети е на един мой близък приятел – Иво Малкия Много лесно е и бързо за приготвяне. Имате нужда разбира се от – гофретник. Съставки: 6 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр обезмаслена извара “Пършевица” 40 гр овес,...

прочети още