Качването на маса продължава, 17.01.2012

Публикувано в 2012, Моите Тренировки | 2 коментара

Днес тренировката бе разбиващо добра. Тренирах гърди и бицепс. Напомпването бе брутално,  имах и достатъчно сила и издръжливост. Ръцете след тренировката бяха 46,5 см.  Не знам колко килограми съм, някъде варирам между 96-98 кг. Диета не спазвам стриктна, наблягам на месото и протеини, мазнини и въглехидрати не броя. Ще качвам до края на месец...

прочети още