Претрениране – как и защо да избягваме претренирането

Публикувано в Фитнес Блог | няма коментари

Кога за последен път си взехте почивен ден позволявайки на тялото ви  да се  възстанови напълно? Не може да си спомните? Може да сте на ръба от претрениране. Научете повече за симптомите  и кога е време да спрете. Претренирането се случва, когато спортистите претоварват тялото си и  тренирaт извън  способността на организма  да се възстанови....

прочети още