Какви са ползите от витамин Б комплекс за стресът ?
Витамин Б комплекс Има осем Б-комплекс витамини, които вероятно познавате. Изброени по отношение на храненето: B-1 или тиамин, B-2 или рибофлавин, Б-3 или ниацин, Б-5 или пантотенова киселина, B-6 или пиридоксин; B-7 или биотин, Б-9, фолиева киселина и B-12 кобаламин. Б витамините са разтворими във вода и се намират в протеиновите храни като месото, яйцата и...
прочети ощеGABA – успокоение на нерви и тревожност
GABA (гама-аминомаслена киселина) е небелтъчнa аминокиселина, която функционира като невротрансмитер (химично вещество, което улеснява комуникацията между невроните). GABA се произвежда от глутамат и е инхибиторен невротрансмитер. В действителност, това е основният инхибиторен невротрансмитер в мозъка. Тъй като GABA е естествено разпространена,...
прочети ощеСтрес – борба срещу стреса
Чувствате ли се претоварени и стресирани? На всеки се случва понякога. Четиридесет и три процента от възрастните, които страдат от неблагоприятни последици за здравето и страдат от различни болести, всички те са причинени от стреса. Стресът също води до около един милион служители да отсъстват от даден работен ден, и е отговорен за почти 50 % от...
прочети още
Реклама
Последни коментари