За какво помага ZMA
Измежду хранителните дефицити сред здравите възрастни, най-често срещаната е липсата на магнезий, особено при жени и възрастни хора. И когато говорим за хора, които практикуват бодибилдинг , недостигът на магнезий се увеличава, защото при тренировка се наблюдава значителна загуба на този хранителен елемент.По време на интензивни...
прочети ощеЕстроген – малката сестра на тестостерона
Малката сестра на тестостерона (естроген) е по-важна, отколкото повечето учени са мислили в интензивно търсене на най-добрата мускулатура, добро здраве и енергия, всичко това в нашата чудесна сложна система от хормонални взаимовръзки. Научи защо! Въпреки всичката заслужена глъч над тестостерона и хормона на растежа, тези дни, може да повишите...
прочети ощеL-Carnitine повишава тестостерона
Открийте ефекта от тази добавка и как тя може да помогне за изграждането на масивни мускули! Може би един от най-важните стремежи на всеки културист е за мега-голяма маса и способността му да увеличи нивото на тестостерона си. Но такава добавка предназначена за ефективно изграждане на мускули, чрез вкарването на тестостерон директно в...
прочети ощеZMA
Преглед на хранителната добавка : ZMA Една от най-обсъжданите добавки напоследък е ZMA. Но какво точно е тази добавка, и какво прави тя? По-важното е, работи ли? Ето защо мисля, че това е една добавка, която всеки трябва да опита. ZMA е синергична смес от два минерала, цинк и магнезий, както и витамин Е, витамин В-6 или пиридоксин. Всички три от тези...
прочети ощеТренировка за Гърди и Трицепс 08.01
Днешната тренировка бе доста добра Тренировка за Гърди и Трицепс Гърди Горна лежанка с лост на смит-машина 14x40kg 12x60kg 10x80kg 9x90kg Горна лежанка с дъмбели 7x40kg 6x35kg 6x35kg Хамър-машина вертикален хват 8x50kg 8x50kg 8x50kg Флайс на горна лежанка с дъмбели 8x20kg 8x20kg 8x20kg Кофички собствено тегло 3 x 10 Трицепс Разгъване на горен скрипец 12x60kg 10x70kg 10x80kg 16 серии Гърди Всичко за...
прочети още
Реклама
Последни коментари