Упражнения за Големи Ръце

Публикувано в Моите Тренировки | няма коментари

04 фев 11

Кои фитнес упражения ще ни дадат големи  ръце – бицепс и трицепс? Упражнения за Бицепс Сгъване с крив лост 10x30kg 10x40kg 10x50kg 8x55kg Сгъване с дъмбели от наклонена лежанка 10×17,kg 8x20kg 8x20kg И накрая 3тото упражнение Сгъване с въже на долен скрипец 10x50kg 10x60kg 10x65kg Трицепс Упражнения за Трицепс Започваме с Разгъване на горен скрипец с V образна...