Защо Витамин С е важен?
Витамин С или аскорбинова киселина, е водно-разтворим витамин, който е изолиран през 1930. Хората не могат да образуват Витамин С – ние трябва да го получим от плодове и зеленчуци в нашата диета. Добри източници на Витамин С са сладки червени чушки, зелени чушки, броколи, киви, ягоди, портокали, сок от грейпфрут и домати. Препоръчителната...
прочети ощеНай-добрите 10 витамина
Ако искате вашето тяло да изглежда добре, да губите телесни мазнини или да увеличите размера на чистата мускулна тъкан, трябва да регулирате приемът на калории, въглехидрати, протеини и хранителни мазнини. Именно тези хранителни вещества, определят вашите промени в структурата на тялото с течение на времето. Водоразтворими витамини Това са...
прочети ощеХранителни добавки за здраве
Хранителни добавки за здраве След стотиците хранителни добавки за маса, добавките за релеф и всевъзможни фитнес продукти, които съм използвал дойде и време да помисля за здравето. Ежедневието ми е изключително напрегнато, тренирам 5-6 пъти седмично, пазя горе-долу стриктна диета, ставам сутрин в 7:30, а вечер си лягам в 12:30-1:00. След ставане сутрин...
прочети още
Реклама
Последни коментари