За какво помага ZMA
Измежду хранителните дефицити сред здравите възрастни, най-често срещаната е липсата на магнезий, особено при жени и възрастни хора. И когато говорим за хора, които практикуват бодибилдинг , недостигът на магнезий се увеличава, защото при тренировка се наблюдава значителна загуба на този хранителен елемент.По време на интензивни...
прочети ощеLets Burn some Fat или стака ми от добавки за този месец
Накратко: пробвах точно 1 седмица FASTING диетата – абсолютно я оплювам – не става за нищо този вид хранене. започнах нов стак от хранителни добавки преди 1 седмица реших да смъкна 3-4 кг и да изкарам отново пресата, която се закри вследствие неспазването на хранителен режим последните няколко месеца. тренирам отново по FST-7 схемата и съм супер...
прочети ощеТренировка за Крака, Ден 11 от цикъла за релеф
Ден 11 от цикъла за релеф Тренировка за Крака Клек-преса 10x130kg 10x170kg 10x210kg 10x240kg Разгъване напред за бедро 10x20kg 10x25kg 10x30kg 10x30kg Сгъване за задно бедро,легнал по корем 10x40kg 10x45kg 10x50kg 10x55kg Прасец на калф-машина 20x50kg 20x50kg 20x50kg Набързо беше тренировката. За крака винаги ме домързява да тренирам. Днес месото пак е конско, този път го варих 2 часа и накрая го...
прочети ощеZMA
Преглед на хранителната добавка : ZMA Една от най-обсъжданите добавки напоследък е ZMA. Но какво точно е тази добавка, и какво прави тя? По-важното е, работи ли? Ето защо мисля, че това е една добавка, която всеки трябва да опита. ZMA е синергична смес от два минерала, цинк и магнезий, както и витамин Е, витамин В-6 или пиридоксин. Всички три от тези...
прочети още
Реклама
Последни коментари