fitneshrani.com

Ден 21 от цикъла за чиста мускулна маса

Публикувано в Моите Тренировки, Цикъл за чиста мускулна маса | 4 коментара

Ден 21

Днес Почивен ден.

Релакс и ниско въглехидрати smile Ден 21 от цикъла за чиста мускулна маса

Свърших една добра работа днес, отидох на лекар за да им измише нещо за непоносимият проблем с лявото рамо – от понеделник до сряда съм на инжекции, 3 вида – дексаметазон,профенид,дексофен.

Взех си и резултати за тестостерона, който замервах преди 2 седмици, в норма е – 8,5 стойност като нормалното е от 3 до 10. Всъщност тук се надявах да е над нормата, може да се досетите сами защо.  Ще видим след цикъла, пак ще го замеря – ако не е над нормата значи Muscle MEds methyl Arimatest  – НЕ действа.

Купих си днес 3 кг печени кестени – просто ги обожавам, също и 4 кори яйца – заредих за 2 седмици.

След тези 3 дни, трябва рамото ми да е като ново! (дай боже)

Храната днес:

Храната днес:
Slin-Sane
1) 50 гр протеинова матрица ProMix,3 ф.д.х + Methyl Arimatest
Slin-Sane
2) 10 белтъка,5 жълтъка,3 ф.д.х + храносмилателни ензими Scitec Multi Enzymes
3) 250 гр скумрия
4) 100 гр фъстъци+ витамини Scitec Multi Pro
5) 300 гр пълнен патладжан с кайма храносмилателни ензими Scitec Multy Enzymes
6) 250 гр скумрия,краставица, 1 бира + Methyl Arimatest
7) 50 гр протеинова матрица ProMix, 1 кисело мляко 0,1%,лъжица фъстъчено масло

Подобни публикации:

1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (Още няма рейтинг)
Loading ... Loading ...
Хранителни добавки на най-добри цени!

4 коментара

  1. Денко / 22 окт 2010

    Не искам да те разочаровам, но ако травмата е отдавна …. тези 3 дни ще са ништожни. Мен 7 дни ми сцепиха дупето от волтарен и фостенор, нещо такова беше. След това 5 месеца трябваха за да не изпитвам болка при раменни преси. Надявам се да няма нищо общо с моя проблем и да се оправиш супер бързо.

  2. Александър Маринов / 22 окт 2010

    Дано да не е сериозна, Денко.
    Ще се види още в четвъртък като свършат инжекциите.
    Поздрави

    • Денко / 22 окт 2010

      :devil: Моето беше свързано с нервите “шиен радикулит” болката беше от дясната страна на лицето до пръстите на дясната ръка включвайки силни болки в рамо, трицепс, предмишница, китка. Води се за възпаление на коренчетата на нервите в областа на трапеца близо до гръбнака… искрено се надявам да не е това и да ти мине бързо. Аз все още съм схванат сутрин, на ставане от дясната страна. С малко стречинг ме отпуска. Но при смяната на времето прошка няма…. падне ли налягането навън 2-3 дни ме боли.. хронично е но му свикнах. Или аз или то… демек аз :)

    • Денко / 22 окт 2010

      Моя съвет е да си дадеш двуседмична почивка, но пък от друга страна сега използваш стака за ММ и ще е доста неоправдано. Аз ако бях даже 3 седмици щеше да го карам само на кардио. Според мен точно зарад непочиването не си дал на рамото да се оправи.

Коментирай