Почивен ден

Публикувано в Моите Тренировки | няма коментари

Днес почивен ден.Цял ден обикаляне по задачи.

Отново много ниски въглехидрати. Утре ще заредя малко и мисля да направя много здрава тренировка за гърди и трицепс.

Храната:
1) 20 гр протеин Scitec ZeroCarb Isobest,40 гр овес
2) 10 белтъка,3 жълтъка,50 гр сирене
3) 180 гр телешки кюфтета,зеленчуков микс по китайски
4) 1 кисело мляко
5) 250 гр пилешки пържоли от бут,2 бири,100 гр фъстъци
6) 20 гр казеин ProLong, лъжица фъстъчено масло

Подобни публикации:

• Ден 6 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 44 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 12 от цикъла за чиста мускулна маса
• Тренировка Гръб, Бицепс
• Тренировка Гърди и Трицепс