Почивен ден

Публикувано в Моите Тренировки | няма коментари

Почивен ден

СЪБРАХ СТАКА!!! 10 ПРОДУКТА ОТ НАЙ-ДОБРИТЕ МАРКИ for the win!
Старта ще е на 1.10 – тъкмо да помня по-добре кога съм почнал.
Въглехидратите днес ниско – около 70 гр,протеин – 300 гр

Храната:
1) 30 гр протеин Scitec Whey Proffesional, 2 ф.д.х
2) 10 белтъка,3 жълтъка,1 ф.д.х,горчица
3) 300 гр свинско със зеле, грозде
4) 200 гр пилешко филе,грозде
5) 150 гр пилешко филе,300 гр пълнен патладжан
6) 1 кисело мляко 0,1%,20 гр казеин Prolong, фъстъчено масло

Подобни публикации:

• Ден 6 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 24 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 3 от цикъла за чиста мускулна маса
• Тренировка Гръб
• Ден 18 от цикъла за чиста мускулна маса