Начало >> Моите Тренировки >> Почивен ден – ден с ниски въглехидрати

Почивен ден – ден с ниски въглехидрати

Публикувано в Моите Тренировки | няма коментари

Днес е почивен ден.

Реших да изкарам на 40 гр въглехидрати. По едно време беше тегаво, но след 2 парченца шоколад и малко кафе – живнах

Пилешките дробчета, които наготвих свършиха. За утре сготвих 1,5 кг свинско месо с лук на тиган.

Между другото, 3ти ден имам мускулна треска на краката от нападите – за мен това упражнение е изключително размазващо и един вид кардио – страхотна пот се лее на него.

Подготвям един дълъг списък, който скоро ще пусна тук. Това е списъка с абсолютно всички хранителни добавки, които съм пробвал за 3 години.

Храната днес бе:

1) 30 гр протеин Scitec ZeroCarb Ibobest,50 гр овес
2) 10 белтъка,3 жълтъка,50 гр кашкавал,горчица
3) 160 гр пилешки дробчета
4) 160 гр пилешки дробчета
5) 100 гр пилешки дробчета,100 гр агнешко месо,2 бири
6) 20 гр казеин ProLong