Коментари на: Тренировка Гърди и Трицепс

От: Денко

Денко — Tue, 07 Sep 2010 09:19:45 +0000

Според мен 4 упражнения са съвсем добре за гърди. За трицепс ако се правят 3 след голямата мускулна група вероятноста да се претренира е 90%. (пак според мен). И при по добро възтановяване тренировката е абсолютно подобаваща.

От: Александър Маринов

Александър Маринов — Sat, 04 Sep 2010 11:10:27 +0000

Caleb – причината да правя лежанката на смит машина е, че винаги тренирам сам и няма кой да ме пази. Свикнал съм си да правя на смит-машината, със свободен лост на лежанка не съм правил от година сигурно.
Напоследък намалих броят на сериите, понеже в момента не използвам добавки, които да ме възстановяват допълнително. Така риска да претренирам е по-малък. И за момента по-малък обем тренировки ми се отразяват доста добре.

Поздрави
П.П. Надявам се стака за маса да почна до 2 седмици.

От: Caleb

Caleb — Fri, 03 Sep 2010 21:20:28 +0000

Тоя уред за кофички е доста интересен

Има ли причина да правиш лежанката на смит машина ?

Като ти гледам тренировките, имам чувството че направо претренирвам зверски.
С интерес ще следя като започнеш стак-а за покачване на маса.

Поздрави