Повишаване  на имунитета

Допълнителния прием на  мултивитамини, може да подобри функцията на имунната система във всички възрасти. Това важи особено за хората подложени на ежедневен стрес, за спортуващите хора, и за тези спазващи диети. Приемайки мултивитамини, Вие ще сте по – устойчиви към вируси и инфекции, а дори и да боледувате, ще се възстановявате по – бързо.

Повишаване на енергийните нива

Мултивитаминните добавки се препоръчват,   за повишаване нивото на енергия в организма. Имате нужда от мултивитамини, за да може клетките Ви да произвеждат енергия от глюкозата постъпваща с храната. Мултивитаминните формули, съдържат витамини от група В, които работят именно за осигуряване на достатъчно енергия за тялото.  Шокиращо е, но около 90% от хората не получават достатъчно от тези витамини с храната..

Предотвратяване загубата  на зрението

Допълнителния прием на мултивитамини, особено с напредване на възрастта, може да намали риска от появата на макулна дегенерация, която се определя като основната причина за слепота в напреднала възраст. Приемайки  мултивитамини, съдържащи витамини С и Е, бета-каротин, цинк и мед, могат да  сведат до минимум загубата на зрение, при пациенти с ранна дегенерация на макулата.

Балансиране на храненето

Мултивитамините са подходящи  за хора, които не получават адекватно количество хранителни вещества чрез храната. Тази група включва хората с лоши хранителни навици, влошено здравословно състояние, или употребяващи медикаменти, които влияят на усвояването на хранителни вещества чрез храната. Напредването на възрастта, също  забавя усвояването на витамини и минерали. Лекарите често препоръчват на хората над 60-годишна възраст, да  допълнят диетата си с ежедневен прием на  мултивитамини.

Голям избор от мултивитамини тук http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/multivitamini/

Ако искате да приемате само една  хранителна добавка, разберете защо това трябва да бъдат мултивитамини.

Мултивитамините са  най-добрият приятел, когато работите за загуба на мазнини или натрупване на  мускулна маса.

Дори когато  сте на диета, пак е много трудно да се набавят достатъчно витамини и минерали.

• Това е особено важно, когато сте на диета, тъй като вашият прием на хранителни вещества не е толкова разнообразен, отколкото когато не сте на стриктна диета.
• За да не се компрометира вашето здраве и  резултати, вие трябва да приемате мултивитамини всеки божи ден. Това ще ви помогне да се защитите срещу всякакви недостатъци, които може евентуално да имате.
• Не приемайте неизвестни, недоказани и  нискокачествени  мултивитамини. Със същият ефект може да гълтате малки камъчета и да се надявате да “изцедите” от тях някакви полезни вещества
• Повечето витамини (включително популярните марки), които идват под формата на таблетки са толкова сгъстени, че те не могат да бъдат разградени добре от стомашната киселина. Затова търсете мултивитамини, в които има добавени ензими и фактори за по-добро усвояване.
• Потърсете мултивитамини на капсули или гел-капсули. Те ще бъдат най-усвоими.
• Мислете за вашите мултивитамини, като вашата застрахователна полица и ги приемайте всеки ден.