Ъпдейт април месец
06 апр 12
Какво се случва с мен последният месец ….. Стака за мускулна маса приключи успешно, стигнах 101 кг при запланувани 100 кг. Ръце 47,5 см. в напомпано състояние, силата + 15% сравнено с началото на стака. Това беше преди около 2-3 седмици. След това намалих въглехидратите, защото ми беше писнало да се тъпча и в момента приемам около 100тина грама...
прочети още
Последни коментари