fitneshrani.com

Какво е Бета аланин

10 юли 13 Какво е Бета аланин

Бета аланин  е неесенциална  аминокиселина, която се намира  в богати на протеини храни като пилешко, телешко, свинско и риба. Това не означава  обаче, че ако се храните с тези  храни, успявате да си набавите достатъчно бета аланин. Да, тялото Ви има способността да съхранява тази аминокиселина, но също така я изразходва бързо – често в доста...

прочети още

За какво помага ZMA

03 юли 13 За какво помага ZMA

Измежду хранителните  дефицити сред здравите  възрастни, най-често срещаната  е липсата на магнезий, особено при  жени и възрастни хора. И когато говорим за хора, които практикуват бодибилдинг ,  недостигът  на магнезий  се увеличава, защото при  тренировка се наблюдава  значителна загуба на този хранителен елемент.По време на интензивни...

прочети още

Ползите от Омега-3 масло от сьомга

02 юли 13 Ползите от Омега-3 масло от сьомга

Много  се интересуват как да получат всички ползи от  маслото  от сьомга, но без да консумират самата риба. Най – доброто решение в този случай са добавките с масло от сьомга. Има много предимства от приема на такива  добавки, тъй като те осигуряват голямо количество омега-3 мастни киселини, които се грижат за  здравето на сърцето, нервната...

прочети още

Има ли ефект екстракт от зелено кафе върху отслабването

02 юли 13 Има ли ефект екстракт от зелено кафе върху отслабването

Със сигурност сте чували за зеленото кафе, което става все по – популярно. Непрекъснато се говори за ползите от него и все повече хора успяват да отслабнат консумирайки зелено кафе, или добавки които го съдържат. Зеленото кафе е всъщност сурово кафе, а е толкова полезно защото запазва в себе си всички полезни съставки. Освен това, зеленото кафе...

прочети още