Здравословна закуска или да пропуснем сутрешното хранене? Шокиращата истина.
Сега, преди да започна – не си правя илюзии, че писането на статия „значението на закуската” е ясно очертан проблем. Както е при повечето теми в областта на спортното хранене, съществуват няколко теории относно оптималния подход. Навсякъде и винаги е как е имало различие в мнението дори и в най-високите нива на бодибилдинга. Моето мнение е, че...
прочети ощеЗеленчуци, който не яде…. или истината за зеленчуците
Истината за зеленчуците Печалната истина за зеленчуците е, че много малко хора ги харесват и включват в менюто си. Малките деца ги ненавиждат, а всъщност те са наистина полезни. Бодибилдърите и атлетите трябва задължително да ги консумират, тъй като вярвате или не, те не само поддържат здравето, но помагат за оформянето на мускулите и за...
прочети ощеЯйца за закуска – здравословно и бързо
Наскоро си дадох сметка, че тренирам сериозно от 2005та година и горе долу оттогава закусвам сутрин – яйца. Пробвал съм всякакви различни методи за приготвянето им – бъркани, варени, пържени, на омлет, с бекон, без бекон и т.н. Бъркани, варени или на очи – яйцата са полезни! Последните 5 години ги ям по един и същи начин и учудващо за много хора...
прочети ощеВкусни рецепти за протеинов шейк
За да постигнат по-добри резултати, много спортисти използват в диетата си протеини. Ето някои вкусни рецепти за коктейли, които ще Ви помогнат тренирате по-ефективно. Гигант Препоръчителен е за цикли на наддаване. Той съдържа балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати. На порция: 300 мл обезмаслено мляко 1 сладолед 1 голям банан 1...
прочети ощеХрани за изграждане на мускули, които трябва да ядете, за да увеличите теглото си
Вие сте решили да изградите мускули, коeто означава, че Вие определено ще трябва да започнете да тренирате. Въпреки това, без значение колко усърдно тренирате, ако не ядете правилните храни, за изграждане на мускулите, Вие вероятно ще откриете, че мускулната маса не расте толкова бързо или не е толкова силна, колкото искате. Това е, защото...
прочети ощеЗащо се нуждаете от овес за бодибилдинг и фитнес?
Както се посочва в наименованието на продукта на Scitec Manna – 100% натурален овес и протеин са комбинирани два мощни източници на хранителни вещества, които ще Ви трябват, за да запълните изискванията Ви за мускули и фитнес – овес и протеин. Има и други фитнес добавки на пазара днес, които съчетават тези две съставки, вместо да съдържат само...
прочети още
Реклама
Последни коментари