Каране на ролери – забавление за деца и възрастни
Когато става дума за каране на ролери, може би си представяте хора по бански, карайки по крайбрежието на Калифорния? Поне това е, което най-често виждаме по филмите! Но в действителност, ролери можете да карате навсякъде, дори и в квартала. И най-хубавото е, че това е не само забавно, но и полезно за вашето здраве. Няма значение на колко години сте,...
прочети ощеКак се навива или слага боксов бинт?
Предимства на бойните спортове Бокса и бойните изкуства са едни от най-практикуваните спортове. Както всеки друг спорт и те имат редица предимства. Не само че подобряват здравето, но изграждат здрава психика и учат трениращите да разчитат единствено на собствените си способности. Ако пък имате у дома проблемен тийнейджър, да го насочите към...
прочети ощеЗавръщането към фитнес блога
Подновяването на фитнес блога Здравейте, приятели и случайни посетители. Кратко обръщение след повече от 2 години НЕписане в блога – ще се пише отново, завръщам се с пълна сила, така че ако се интересувате от фитнес, хранителни добавки, спортни стоки или като цяло всичко свързано със спорта – хвърляйте по едно око веднъж седмично. Надявам се,...
прочети ощеНаръчник за мъжа, за да вкара своята жена във форма
Момчета, нека да приемем фактите. Ако планирате да прекарате по-голямата част от живота си блъскайки железата в залата, Вие ще искате Вашата жена да се присъедини към веселбата. Разбира се, че не може винаги да я искате като партньор за тренировка. Но Вие определено ще искате тя да обръща някакво внимание на здравето си и на телосложението си. И...
прочети още3 упражнения за “нацепване” на бицепсите
Съвети за бицепс тренировка доказали своята ефективност За хората, които се опитват да получат по-големи, изразени ръце, има няколко чудесни упражнения, които могат да направят. Това зависи от вида на упражненията, които правите, размерът на теглото, което повдигате, както и броя на повторенията, като те може да се различават до известна степен...
прочети още4 упражнения, които ще изградят бързо гръдните Ви мускули
Ако искате да тонизирате мускулите в горната част на тялото, Вие трябва да тренирате всички мускули в него, и това включва Вашият гръден мускул. За да се постигне това, трябва да бъдете в състояние да изпълнявате редовни упражнения, които може да съживят силата на сърдечно-съдовата система, както и да подобрят системата и издръжливостта Ви. Така...
прочети още
Реклама
Последни коментари