Тренировка за Гърди и Трицепс 08.01

Публикувано в Моите Тренировки | няма коментари

Днешната тренировка бе доста добра Тренировка за Гърди и Трицепс Гърди Горна лежанка с лост на смит-машина 14x40kg 12x60kg 10x80kg 9x90kg Горна лежанка с дъмбели 7x40kg 6x35kg 6x35kg Хамър-машина вертикален хват 8x50kg 8x50kg 8x50kg Флайс на горна лежанка с дъмбели 8x20kg 8x20kg 8x20kg Кофички собствено тегло 3 x 10 Трицепс Разгъване на горен скрипец 12x60kg 10x70kg 10x80kg 16 серии Гърди Всичко за...

прочети още