Тренировка за Гръб, днес 20.09

Публикувано в Влизане във фитнес форма, Моите Тренировки | няма коментари

Тренировката за Гръб днес бе изключително интензивна. За не повече от 30 минути, направих 15 серии с доста добри работни килограми. Старая се във всяка тренировка за гръб, упражненията да се разнообразяват, за да се акцентира върху различнит части на гърба. Тренировката за Гръб протече така : Вертикален скрипец, много широк...

прочети още