fitneshrani.com

Ден 52 от цикъла за чиста мускулна маса

21 ное 10 Ден 52 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 52 Днес Тренировка за Гръб Мъртва тяга 12 x 40kg 12 x 80 kg 7 x 100 kg 7 x 100 kg Изтърва ми хвата, ама много Мечка,тесен успореден хват 10 x 80 kg 10 x 85 kg 10 x 85 kg 10 x 85 kg Привеждане на машина 8 x 45 kg 8 x 50 kg 8 x 50 kg Хамър-машина 8 x 70 kg 8 x 75 kg 8 x 80 kg Лодка, раменен подхват 10 x 70 kg 10 x 75 kg 10 x 75 kg Горен скрипец, тесен подхват 10 x 70 kg 10 x 70 kg Всичко 50 минути. Днес зареждащ ден, бая си...

прочети още