Начало >> Ревюта >> Ползите от Омега-3 масло от сьомга

Ползите от Омега-3 масло от сьомга

Публикувано в Ревюта, Хранителни добавки | няма коментари

Много се интересуват как да получат всички ползи от маслото от сьомга, но без да консумират самата риба. Най – доброто решение в този случай са добавките с масло от сьомга. Има много предимства от приема на такива добавки, тъй като те осигуряват голямо количество омега-3 мастни киселини, които се грижат за здравето на сърцето, нервната система и мозъка.

Масло от сьомга за повишаване на “добрия“ холестерол

Тъй като маслото от сьомга е чудесен източник на омега-3 мастни киселини, то може значително да повиши вашия HDL, който е известен още като добър холестерол. В действителност, се оказва, че приема на масло от сьомга, само за 20 дни понижава нивата на HDL с 10%.

Високо кръвно налягане и сърдечни заболявания

Редица проведени изследвания, доказват ползата от маслото от сьомга, при профилактиката на високото кръвно налягане и сърдечните заболявания. Факт е, че консумацията на масло от сьомга намалява хипертонията, както и риска от появата на сърдечно-съдови заболявания и смъртността при вече налични такива. Изследователите установили, че именно омега-3 мастните киселини са причината за това. Те доказват, че омега-3 мастните киселини налични в маслото от сьомга, контролират аритмията на сърцето, намаляват плаката в артериите и понижават възпалението в сърдечно-съдовата система.

Масло от сьомга за понижаване на триглицеридите

Маслото от сьомга намаляване нивата на триглицеридите. Проучване проведено в Канада доказва, че омега-3 мастните киселини в маслото от сьомга, имат способността да намаляват нивата на триглицеридите, без да засягат общите нива на холестерола. Триглицеридите са вредни мазнини, които ако са с високи стойности могат да доведат до запушване на артерии. Освен това, триглицеридите причиняват затлъстяване, което не е толкова сериозно като запушването на артериите, но също има отрицателни последици за тялото.

Противовъзпалителни свойства

Маслото от сьомга е притежава противовъзпалително действие, което го прави ефективно средство за лечение на симптомите на ревматоиден артрит. Това е автоимунно заболяване, при което ставите се възпаляват, което води до болки, скованост, и загуба на подвижност. Маслото от сьомга помага за намаляване на възпалението в ставите облекчава болката и сковаността. И тук омега – 3 мастните киселини са главния “виновник“ за противовъзпалителните свойства на маслото от сьомга. Освен ревматоидния артрит, маслото от сьомга може да повлияе благотворно и остеоартрита.