Заслужена почивка от диети и тренировки
Малък ъпдейт относно това какво става с мен.
В Англия съм , по-точно Лондон. Не съм тренирал от 26ти Юни.
Диета не спазвам и няма да спазвам до края на Юли. В Англия ще съм до 13ти Юли, след това се прибирам в България, и след няколко дни заминавам на почивка някъде по черноморието.
Предполагам, че ще се вървна в залата накрая на месец Юли.
Това означава почти 1 месец пълна почивка след 10 месеца тежки тренировки и диета.
Когато се завърна в залата – ще има МНОГО ГОЛЯМ СТАК и много строга диета за 3 месеца. Несъмнено ще изляза от форма юли месец, но това въобще не ме притеснява – мускула има памет и бързо се връщат резултатите с подходящите хранителни добавки.
Тук храната е много зле – и да искаш няма как да ядеш нещо по-различно от JUNK FOOD.
Всички са дебели и отпуснати – жените още повече, за 4 дни по улиците видях едва 2ма, които изглеждаха сякаш тренират
Ето го и обядът днес в един квартален китайски бюфет – All you can eat
Подобни публикации:
- Какво могат да направят хранителните добавки с нашето тяло
- 3 неща, които трябва да знаете за качването на мускули
- 5те най-известни бодибилдинг лъжи или митове
- 5 начина да направим бързата закуска максимално диетична
- Как да отслабнем здравословно и да премахнем ненужните килограми
един коментар
Коментирай
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.
Хубава статия за почивката от тренировки- от опит знам, че тогава мускулите се възстановяват и нарастват. Надявам се, че ще имам възможност да прочета още в скоро време тук :)))