Ден 31 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 31 Днес Почивен ден. Теглото ми с което започвам оставащата 1/2 от цикъла е точно 90 кг, тоест + 3 кг за 30 дни. Голямо ядене днес – над 350 гр протеин! Храната днес: Slin-Sane 1) 50 гр протеинова матрица ProMix, 70 гр овес 2) 10 белтъка,5 жълтъка,сирене, Mutli Enzyme 3) 300 гр свинско по китайски + Mutli Enzyme 4) 300 гр пилешко месо с гъби и кашкавал 5) 200 гр пилешко месо, 1 горещ...
прочети ощеКак да качим мускулна маса?
Качване на мускулна маса (без да надебеляваме) Сега, наясно ли сме, че за да се качат килограми, трябва да се яде? Надявам се да сме, защото иначе си объркал сайта, приятелю. Ако тренираш без да приемаш хранителни добавки добавки, няма да можеш да повишиш теглото си с досатъчно бързи темпове, да не говорим за мускулна маса, без да приемаш...
прочети още6 причини да използвате азотни бустери
Тренираш усърдно всеки ден, потиш се над железата, вдигаш летвата всяка седмица, храниш се според диетата си, гледаш да си във форма, отдаваш заслужената почивка на тялото си, за да може то да се възстанови до граница, дори по-висока от предишната. Но има ли начин да преминеш още едно ниво по-нагоре в развитието си? След като вече не си начинаещ...
прочети ощеХранене преди тренировка
Знаем ли кое да изберем да хапнем, когато наближи времето за да отидем на фитнес тренировка? Много мои познати не отдават никакво значение на пред-тренировъчното хранене. Някои от тях хапват по 1 вафла, някоя закуска или най-често не ядаш нищо. А всъщност пред-тренировъчното хранене е от изключителна важност! От всички 5-6 хранения, които имаме през...
прочети още
Реклама
Последни коментари