Таурин

Публикувано в Хранителни добавки | няма коментари

Какво е Таурин?

Таурин е аминокиселина, една от молекулярните градивни елементи на протеина. Всички аминокиселини имат различни функции и една от основните функции на таурина е да се гарантира необходимото ниво на вода в мускулните клетки. Тренировките във фитнеса изчерпват съхраняването на таурин във вашите мускули, което прави приема на таурин на прах като хранителна добавка, доста известно и популярно средство. Тауринът също така участва в развитието на нервната система и може да действаподобно на някои антиоксиданти.

Кликнете на снимката за качествен Таурин на марката NOW

Бодибилдинг и Таурин

Тауринът е най-обемистата аминокиселина, който присъства в набраздените тип 2 мускулни влакна. Тя действа подобно на креатин във факта, че тяразширява клетките, като помага на мускулните клетки да задържат повече вода, което увеличава обема. Това е много важно за бодибилдърите, защото разширените мускулни клетки се увеличават, което води до по-добра хидратация. Всичко това води до по-висока скорост на протеиновия синтез и по-плътна мукулатура.

Таурин се използва широко в бодибилдинга, поради способността му да увеличава енергията в мускулите, като по този начин се дава възможност за по-продължително трениране. Той също така помага за повдигане на по-големи тежести, защото повишава силата.

Суплементация с Таурин

Изборенитe по-горе ефекти го правят препоръчителна хранителна добавка за всеки, който иска да повиши своята сила, издръжливост и мускулна маса.

Физическите упражнения и други външни фактори, като цигарен дим, може да насърчава производството на свободни радикали. Тези молекули могат да причинят окислително увреждане на клетките ви. Ако използвате таурин на прах, може да се избегнат някои от тези вреди.