Начало >> Отслабване >> Зелен чай и Бял чай

Зелен чай и Бял чай

Публикувано в Отслабване, Спорт | няма коментари

Зелен чай

Малко хора знаят, че зеленият чай е много по антиоксидантно потентен (с 6%, всъщност) от някои витамини, като например C и Е. Прави се от леко напарени, свежи листа от черен чай. Понеже са свежи, те си запазват всички антиоксидантни и противоракови вещества.

Зеленият чай доста добре предпазва от рак на стомашно-чревния тракт, включително тънкото черво, подстомашната жлеза, стомаха. Също намалява и риска от рак на кожата, пикочния мехур, простатата. Да, азиатците не боледуват от рак, толкова често.

Освен това, зелен чай помага при:
1. Холестерола – доказано е, че ако консумирате чай, нивото на холестерол намалява. Значи можете да ядете почти 2 пъти повече храна от човек, който не пие чай, а нивото на холестерол да ви е еднакво. Ако си в основен период и консумираш повечко холестерол – имай в предвид чая;
2. Кръвно - зеленият чай смъква кръвното и е ефективен при възстановяване след сърдечни удари.
3. Кръвната захар – диабетици, които пият чай са с по-ниско ниво на кръвната захар. Ти, като един профеисионалист, вече би трябвало да знаеш как да НЕ си повишаваш захарта, ами и зеленият чай също ще помогне.
4. Вирусни инфекции и бактерии – не, не им помага да ти изядат организма. Помага срещу унищожението им. Доказано е, че зеленият чай намаля разпространението на болестите. Чаят съдържа антибактериални и антивирусни вещества, които са ефективни срещу всичко, от кариес до HIV. Също облекчава грипове и диария.
5. Горене на калории – точно така, ако правите диета за сваляне на килограми – включете и зелен чай. Загравя тялото и повишава степента на горене на енергия, което води до горене на повече калории. Ако не вярваш, се замисли колко азиатци има по света. Сега помисли колко дебели азиатци си виждал.
6. Други – заздравява костите, предотвратява и облекчава диабет тип 2, предотвратява артрит и остеопороза, предотвратява лош дъх.

Бял чай

white tea cup Зелен чай и Бял чай Белият чай е гъзарията на чайовете. Разликата между него и зеления е, че зеленият се суши при много високи температури (изкуствено създадени), а белият се суши на слънчева светлина + ниски температури (в стая), което запазва абсолютно всички полезни вещества в него.
Ето защо, белият чай съдържа 3 пъти повече антиоксиданти от зеления или черния чай, като дори е 100% по-ефективен при унищожаването на свободните радикали (не като организация), които причиняват увисването на кожата, когато натрупаме годинки.
Естествено, този чай е по-скъпичък. Както казах, суши се на слънчева светлина (което, до колко знам, не е много бърза процедура :)), а след изсушаване се избират само най-добрите листенца. Някои експерти по чая (има и такива) считат дори, че белият чай е по-добър от зеления. Белият чай се прави САМО от листата на храста Da Bai Hao. Не ме питатйте от къде знам…
Вкусът му е приятен и леко сладни. Хубаво е да се прави с мааааалко по-хладка вода, а не с вряща. Също, кутията с бял чай не съдържа само бял чай. Колкото е по-голяма цената, толкова повече бял чай има вътре.

Витамини в чая
1. Витамин B1 (Thiamin) – дава енергия, която призвежда от храна. В смисъл – повишава апетита и подпомага храносмилането. Удря рамо и на репродукцията.
2. Витамин B2 (Riboflavin) – за здрава кожа, очи, нерви и метаболизъм.
3. Витамин B6 – подпомага разграждането на енергия от храната.
4. Витамин C – подпомага заздравяването на рани и фрактури. Бори се срещу вируси и бактериални инфекции.
5. Витамин K – за здрави кости и кръв.
6. Каротин – при храносмилане отделя витамин A – за здрави очи и кожа.
7. Фолиева киселина – подпомага червените кръвни телца и генната структура.

Минерали в чая
1. Манган – важен за развитието и разстежа на тялото.
2. Калий – важен за сърдечния ритъм.
3. Цинк – важен за репродуктивните органи и при заздравяване на рани.
4. Флуор – важен за зъбите и костите.
Факт: Азиатците консумират по 3 и повече чаши зелен чай на ден. И се множат адски бързо.