Ден 57 от цикъла за чиста мускулна маса

Публикувано в Моите Тренировки, Цикъл за чиста мускулна маса | няма коментари

Ден 57

Днес трябваше да има тренировка.

Дефакто – нямаше . Втори нетренировъчен ден поред. Чувствам се уморен и мързелив напоследък. Знам причината – малко сън и много часове и нерви пред лаптопа.

Утре ще има ПЪЛЕН РЕЛАКС – разходка, римска баня, солариум и други глезотии.

Въглехидратите, както винаги ги държа ниско в нетренировъчните дни – днес са под 100 гр.
Храната:
50 гр протеинова матрица, 2 ф.х Вита + 1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими
10 белтъка,3 жълтъка, 2 2.ф.х. Вита + 1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими
200 гр пилешко филе,  сирене + 1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими
200 гр пилешко филе, сирене, маслини
100 гр печени фъстъци,
50 гр протеинова матрица ProMix, лъжица фъстъчено масло

Подобни публикации:

• Ден 50 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 53 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 47 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 59 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 63 от цикъла за чиста мускулна маса