Предимствата на боксови лапи
Какво представляват боксовите лапи Боксовите лапи са плоски подложки за ръцете, които са около 12 см в диаметър. Те са изработени от плътна кожа или винил. Боксовите лапи са основни аксесоари в бокса, кикбокса и смесените бойни изкуства, както и в много тренировъчни програми.Но знаете ли какво? Много малко хора ги използват!Това е много...
прочети ощеКръгова тренировка
Същност на кръговата тренировка и ползи от нея В тази статия ще Ви запознаем с кръговата тренировка – една от най-популярните форми на занимания сред начинаещите бодибилдъри. Ако искате да получите максималната полза от тази тренировка, е необходимо да я изпълнявате и от два до четири пъти седмично, с продължителност на тренировката от 30...
прочети още10 съвета за бързо правене на мускули
Прочетете тази статия и научете десетте тайни, с чиято помощ ще придобиете бързо чиста мускулна маса! Приведете бързо тялото си в анаболно състояние. Вижте какво сте правили погрешно! Много калории = анаболно състояние Един от най-съблюдаваните закони в бодибилдинга е консумирането на достатъчно протеини, но спазвайки дневния калориен лимит....
прочети ощеДъмбели – тренировка и упражнения с дъмбели
Дъмбелите са чудесни уреди, с които можете да извършвате упражнения за трениране на определени мускулни групи по Вашето тяло. Името им произлиза от периода, в който атлетите са можели да тренират само и единствено посредством звънене с църковни камбани. Разбира се това е било във времената, когато църквата е имала абсолютно влияние над...
прочети ощеЗа загряването преди тренировка
Загряването е незаменима част от тренировъчната програма преди фитнес. Загряването повишава телесната температура, сърдечната честота и съпътстващите метаболитни процеси , а също така засилва скоростта на нервните импулси. Загряването допринася за постигането на максимални резултати при тренировка, осигурява на тялото необходимото време...
прочети ощеЕстроген – малката сестра на тестостерона
Малката сестра на тестостерона (естроген) е по-важна, отколкото повечето учени са мислили в интензивно търсене на най-добрата мускулатура, добро здраве и енергия, всичко това в нашата чудесна сложна система от хормонални взаимовръзки. Научи защо! Въпреки всичката заслужена глъч над тестостерона и хормона на растежа, тези дни, може да повишите...
прочети още
Реклама
Последни коментари