Кардио тренировка
Днес трябваше да е почивен ден според сплита, на който съм в момента. Обаче в крайна сметка реших, че мога да използвам деня за да направя КАРДИО. Целта ми е до поизчистя още малко преди да започна стака за чиста мускулна маса, който подготвям вече доста време. Кардио тренировката днес бе на вело-ергометър. Протече по този начин 3 мин – загрявка...
прочети ощеТренировка Гръб, Бицепс и Кардио
Тренировката за Гръб: Скрипец, подхват 12 х 60 кг 10 х 70 кг 10 х 75 кг 10 х 75 кг Гребане с щанга, подхват 12 х 80 кг 10 х 90 кг 10 х 100 кг Гребане с дъмбел 8 х 50 кг 8 х 50 кг 8 х 50 кг Това е най-големият дъмбел в залата Лодка, тесен хват 10 х 75 кг 10 х 75 кг 10 х 75 кг Пул-оувър с въже 12 х 40 кг 10 х 50 кг 10 х 50 кг Хиперекстензии 2 х 20 Бицепса вече се беше напомпвал прилично, така че го...
прочети ощеТренировка – Гърди и Трицепс
Тренировката днес бе доста приятна. Имах честта да пробвам мостра от нов азотен бустер, на една не много известна в нас марка. Става въпрос за продукта Muscle Marinade на марката Purus labs. Нямах големи очаквания, но бустера си струваше. Даде ми доволно количество енергия, повечко сила и доволно напомпване. Съвсем скоро цялата гама продукти на Purus Labs ще може...
прочети още
Реклама
Последни коментари