Старт на цикъла за чиста мускулна маса
Днес бе ден 1ви от цикълът, който ще продължи 60 дни. Разбира се, че трябва да се направят снимки преди и след цикълът за да се види накрая какви са били промените по физиката. Ето и снимките от днес – ден първи! Стартово тегло : 87 кг Мерки – взети са след края на първата седмица, дата 07.10 след закуска: Талия най-тясно 79 Талия най-широко 84 Taлия през...
прочети ощеТренировъчна програма за чиста мускулна маса
Ето и какви ще бъдат тренировките по време на цикъла за чиста мускулна маса 1.Гърди, Трицепс,Кардио 2.Гръб,Бицепс,Корем 3.Кардио 4.Бицепс,Трицепс,Кардио 5.Рамена,Крака,Трапец,Предмишница,Корем 6.Почивка 7.Гърди,Трицепс,Кардио Както виждате, имам само 1 почивен ден и наблягам главно на гърдите и ръцете. Това са мускулните групи, върху които акцентирам...
прочети ощеДиета за чиста мускулна маса
Искатe ли да знаете какви са принципте, които се спазват когато целим ЧИСТА МУСКУЛНА МАСА? Ето и хранителната ми диета, която ще приложа през тези 60 дни, в които ще се опитам да покача чиста мускулна маса чрез стака от хранителни добавки. Ще се спазват следните принципи: carb-cycling | диета с въртене на въглехидратите (въглехидратна ротация) 6-7 хранения...
прочети ощеСтак от хранителни добавки за чиста мускулна маса
Старт на цикълът за ЧИСТА МУСКУЛНА МАСА Денят дойде. Днес започвам стакът от хранителни добавки, с който целя да покача чиста мускулна маса за период от 60 дни. Стакът ми включва хранителни добавки от най-добрите марки за хранителни добавки, които се предлагат на пазара. Това е лично мое мнеине, разбира се е и не ангажирам никого с него. Стакът ,...
прочети още
Реклама
Последни коментари