Ден 65 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 65
Днес Нетренировъчен ден
Храната – на ниско въглехидрати, 250 гр протеин, доста мазнини от мазната скумрия
Съвсем скоро ми свършват и 2та протеина - протеиновата матрица Pro Mix и протеин изолат Whey Isolate на Сайтек. Мисля да си дам малко почивка от протеина на прах, но да увелича още повече белтъчините от храната.
Храната
50 гр протеинова матрица Promix, 2 ф.х. Вита
10 белтъка, 3 жълтъка, кашкавал, 2 ф.х. Вита
1 скумрия на конвекторна фурна, 1 ф.х Вита
1 скумрия на конвекторна фурна, много салата от зеле
100 гр фъстъци, 1 кисело мляко 2%
50 гр протеинова матрица Promix
Подобни публикации:
- Ден 24 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 59 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 44 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 47 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 53 от цикъла за чиста мускулна маса

3 коментара
Коментирай
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.
Цикъла беше 60 дена нали !?
Дай малко мерки на нас заинтригуваните
Да не ти харесаха резултатите и искаш да продължиш
Цикъла първоначално беше 60 дни, продължавам го още, защото така или иначе няма да чистя баш декември или януари. ЩЕ го направя 100 дни и тогава ще има резултати и снимки.
o_O супер
Продължавай така