Ден 59 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 59
Днес трябваше да тренирам Гръб и Бицепс… обаче се събудих болен.
Боли ме гърлото, отпаднал съм, цял ден лежа в нас, пия парацетамол и чайове.
Никакъв апетит, но въпреки това се храних насила.
Въглехидратите под 100 гр, протеина около 300 гр
Храната:
50 гр протеинова матрица, 2 ф.х Вита + 1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими
10 белтъка,4 жълтъка, 70 гр овес + 1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими
200 гр свински врат на фурна + 1 капсула кре-алкалин + храносмилателни ензими
200 гр свински врат на фурна, 500 гр зеле
100 гр печени фъстъци и бадеми
50 гр протеинова матрица ProMix, лъжица фъстъчено масло
Подобни публикации:
- Ден 53 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 57 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 50 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 63 от цикъла за чиста мускулна маса
- Ден 41 от цикъла за чиста мускулна маса
(Още няма рейтинг)
Loading ...
2 коментара
Коментирай
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.
Реклама
И ти ли, Саше ..Тъкмо викам да се подстрижа първи номер, направих го ..и ето на следващия ден / днес/ ..ми е някакво болнаво, гадно ..нямам апетит ..Добре, че си инат ../ а и то има защо де, все пак имаш стак и спазваш/ ..и си изяждаш храната на сила
..аз, ще се помъча да ударя ей сега пилешко със салатка :))
Когато се усеща настинка се прекратява тренировъчната дейност. Ако усещаш, че настиваш, една тежка тренировка само ще забърза процеса на разболяване