Начало >> Моите Тренировки >> Ден 9 от цикъла за чиста мускулна маса

Ден 9 от цикъла за чиста мускулна маса

Публикувано в Моите Тренировки, Цикъл за чиста мускулна маса | няма коментари

Днес ПОЧИВЕН ден.

Няма да ви говоря каква мускулна треска имам в гърба от вчерашната тренировка. Целият съм се вдървил.
Странна работа при положение, че приемам 4 гр/кг протеин! Може би е нормално да е така, все пак се разцепвам на тренировките.

Най-после отидох за кръвни изследвания – в понеделник ще имам резултати от черният дроб и бъбреците, замерих и тестостерона – ще е готов в петък най-рано.
Каго са готови изследванията ще ги сканирам и ще ги кача тук да се види на какво дередже е организма на човек, изпробвал десетки видове добавки
Утре тренировката ще е много тежка.

Днес на 100 гр въглехидрати,300 гр протеин,130 гр мазнини

П.П Забравих да спомена, че якето взе да ми отеснява в ръкавите и на гърба

Храната:
Slin-Sane + Methyl Arimatest
1) 40 гр протеин Scitec Whey Proffesional,3 ф.д.х
2) 5 белтъка,5 жълтъка,сирене + Multi Pro
3) мусака,свински врат,печени чушки,кекс + Multi Enzymes
4) 200 гр пилешки дробчета,салата от чушки
5) 260 гр пилешки дробчета,мусака,чушки
6) 100 гр фъстъци + Methyl Arimatest
7) 1 кисело мляко 2%, казеин Prolong, лъжица фъстъчено масло + Hexagen